2020年7月23日木曜日

2年分のスマート体重計データ アプリ内にシェアボタン発見w Excelにアウトプットが出来たので晒してみたw

計測時間体重BMI体脂肪率除脂肪体重皮下脂肪内臓脂肪体水分率骨格筋筋肉量骨量タンパク質基礎代謝量
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2018/05/16 20:12:2075.927.2









2018/05/16 20:11:2076.527.4










4月から引き籠り、外食しなくなったら劇的に痩せるw
去年19/11/10 73kgのアナログ写真記録ありました。
本日先ほど測定69kgなら目標の平均体重まであと5kg。

これは前回の無職状態の時は6ヶ月で52kgまで行ったことがあるw
その時は、癌ではないかと心配したが、食えば食った分だけすぐに元の状態になることが判明したので、安心したw

しかし、3千円のスマート体重計では誤差が酷いのでいまいち信用度が低い。
毎度-3kg程度で表示されている。
そもそも10日程度で2kgも痩せる訳がないw
そのため定期的にアナログ体重計も同時に測定している。まあ記録できるで楽しい😊

スマート体重計購入の2018年5月よりダイエット開始アナログで78kgでした。
まずは酒を辞めました。それだけw
今年4月から外食は月に2、3回程度にしました。



消費電力見える化 ecoco EMS100J 節電1年間で1.2万円お得に しかし、自宅にずっと居るとやはり電気代が嵩む

今年の年間電気料金

去年の年間電気料金

なんとか1.2万円節電達成。
月額3,133円 本当に電気って高いw
まあ月額1000円ほど節約できましたが、しかし・・・4月(5月分)から自宅にずっといますのでかなり増えました。おまけにゲームもしてるからw


まあそれでも節約している分、安くなっているので本当に消費電力見える化は良いことですね。義務化すれば良いのに。

ちなみにガス1300円、水道1600円程度です。
スマホ携帯代1600円、自宅ネット代3800円なんで通信料が一番高いけどw
あと楽天モバイル現在無料だが、スマホ+自宅ネット携帯電話代さらに1年後3000円追加。
まあ8千円なら自宅ネット回線とスマホ回線でまあ普通かと。
速度制限対策でネットは2回線必要。ネットないと困るし、まあ必要経費ですかね。

まあ余力あるので良いですが、切り詰めるなら携帯電話ですかね。
全く期待していなかったソフトバンクエアーですが、かなり使えます。
本当にWiMAXは酷かった。昔は良かったのですが。
最悪使えない時は楽天回線に切り替える予定でしたが、今のところ全く問題なし。
節約するならスマホ携帯電話代1600円程度ですが、まあ無料の楽天は本当に有難いので、使い続けるとして1年後また考えますw


2020年7月22日水曜日

ゲームの進化の仕方が半端ない。 僅か50年でここまで来ましたw コンピューターグラフィックは人類の意地を感じる


ゲームの歴史は激動の50年で、ものすごい勢いでここまで一気に来ました。
全てはここから始まりました。でもすぐに無くなりましたw
なぜなら驕れる平家なんたらですwコンピューターは進化が早いのですぐにゴミ扱いになったしまったので、まあ仕方ありませんwゴミなんでw

初めはpongのような左右のドットがテニスのようなものから始まり、今では4Kゲームw
pongは1972年です。世界初ではないにせよ、世界で最も有名なビデオゲームの始まりです。日本でも初めて発売されたテレビゲームです。その後1978年にインベーダーが発売。

ここからドットゲームの時代が1995年当たりまで続きます。
その間しょぼいゲームが沢山作成され、ほぼ9割以上がクソゲーですw
1割の名作はまあみんなの知っているタイトルです。マリオ、メトロイド 、キャッスルバニア、ロックマン、スト2などなど。

世界中で作られ商用ベースで発売されたタイトルは正確には不明ですが、多分1000万を超える数はタイトルは製作、発売されたかと思いますwほぼ全てクソゲーですw

その中でも一番売れて、黄金時代を築き上げたのは、やはり日本のテレビゲームでしたが、それも2Dドットゲームの話。真っ先に無くなったATARIを追付いしそうな勢いで驕れる平家久しからずになりつつある状況です。危ないので、応援しましょうw
本当に進化が速いので、もっと頑張って欲しい王者 任天堂ですが・・・なんかATARIそっくりになってきたので、ダメな気がするわw

一応、ATARI最後のゲーム機ジャガー 1994年
日本3000台w 秋葉原のマニア向け店舗1店舗だけ販売していたのを知っていますw
末広町の通り沿いのソフマップアキバ1号店のゲーム館の10軒ほど隣の中古店のみでみましたw
確かに全く売っていないかったし、日本では無理だと思ったのでしょうねw


ジャガーも一応、ここまでは頑張っていたのですが、これを期に辞めてしまったのは謎です。
1994年当時としては、かなり高性能ですが、ですが1994年はプレステが発売されてしまったw強敵プレステには勝てず、無くなってしまったが、その後に2001年からマイクロソフト XBOXが立ち上がります。

世界一ランキング1位 任天堂と2位 プレステですが、ワースト世界一も日本ですw

1位FM Towns 「Marty」1993年
ちなみに世界一売れなかったゲーム機です。知らない人も多いw
FM Towns互換機で、ピピンの比じゃないほど売れなかった。プレステ1994年と同時期に世に出るも、誰にも知られることなくひっそりと身をひいて噂すらないw
4.5万台は多分小売店が買っただけw4万台のうち1/3以上も売れなかったのでは?
まあ386積んでいるので、パソコンそのものでしたが、全く売れなかったw
FM-Towns-Marty-Console-Set.jpg



2位 PCーFX 1994年
これもプレステと同時発売。言わずと知れたPCエンジン後継機にして3D機能を完全に捨てて動画路線で完全に敗退wあの頃3Dがショボいので舐めてたら完全敗退。
PC-FX-Console-Set.png
誰にも相手にされず、極一部のマニアのみ買うも、ゴミを掴まされて、その後NECからのゲーム機はない。11万台だが、小売店が買っただけwユーザー数は3万も居たかどうか。
みんなものすごく気にしていた機種だけど、実力もなし、機能もショボい癖に6万円超えと高額商品。結局この頃、第一線技術であったポリゴン機能のない実力もない機種がやたら高価だったので7万円で売れなかっただけ。今のPS5やXSXが7万なら、まあ高額だが、まあ仕方ないと思うが、それでもライバルはパソコンなので価格帯の調整は難しいでしょう。

同着2位 Amiga CD32 1994年
まあPCーFXとamiga CD32は僅差で同位でしょう。まあ結局この三台は同じ穴のムジナw
ユーザーを完全に舐めていたので、追い討ちに遭って、潰れてしまった。または、自ら墓穴を掘った。インチキな会社であると自ら宣伝したようなものでした。まあこの3社の共通点はコンピューター屋と言う肩書きが変なプライドが邪魔をしたw
結局は驕れる平家なんたらで、プライドばかり立派で、ユーザーを魅了する商品ではありませんでした。
Amiga-CD32-wController-L.jpg

上記の売れなかったゲームは全て2Dのみ。それならもう既に十分な性能を持った製品は沢山ありましたし、これから3Dと知っていたにも関わらず、3D機能が一切ありませんでした。MPEG-1デコーダーなんか普通にDVD再生するだけなんでゲーム機じゃなくてもDVDプレーヤーに標準でついているのにw自慢気に出して、全く売れないゴミを作って莫大な借金で倒産した会社も沢山ありましたが、何も分かっていない人たち相手に騙して金儲けしようとして因果応報で自らが信用を失い散っていた感じですかねw
そんな騙して金を稼ごうとする企業の先行きなどロクなものではないw
ゲームやっている人はみんな知っていたし、そもそもゲームオタクを騙して安物なものを価値持たせてみたいな商売しても誰も騙されませんでしたw
ゲームユーザーは全てお見通しでしたし、まあそもそも散々クソゲーで騙されて、情報通でしたがそれでもやっぱり痛い目に合いすぎて、かなり強者となっていた訳ですw
GTA5が売り上げ上位であるのは、ゲーマーらしい結果と言えるでしょうw

それだけみんな3Dに期待をしていた時代です。
3Dの歴史が最初に始まったのは1985年くらいからあるワイヤーフレームからになります。そこに3Dにテクスチャーを貼り付けたゲームが登場。

ワイヤーフレームゲームはSTAR WARS Attack on the DEATH STAR 1991年
PC98版めちゃんこハマりました。386をAMDに変えて使うと60フレームくらいは出てかなり滑らかになり本当に楽しかったwあの頃から60フレームないと無理でしたw他のは20フレーム以下でカクカクしてて全く楽しめない時代でしたw

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BA_%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%83%87%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC


・2Dキャラ+3Dダンジョン 1993年

・フルポリゴンアクション
トゥームレイダー 1996年

オープンララの操作は十字キー、Control、D、A、C、スペース、Shift。
トゥームレイダーもパソコンで本当にハマりました。
昔からパソコンでハマったゲームの方がクオリティが高い。

そしてゲーム界に3Dの流れへ進みますが、ここも凄まじいショボゲーが沢山生産され多くの人は騙されましたwしかし、その中でも最初に衝撃を与えたゲームはDoomとトゥームレイダーではないでしょうか。

始まりはドットです。
ドット集合体になり、そこからドットで線を描き3D化平面にテクスチャーを貼り。
現在に至ります。


ビデオゲーム史は本当に凄い。
ドットゲームが30年間。3Dに関しては25年間でここまできました。
この先、50年でどうなっているのか?その前にモニターがフォログラム化しそうなので、まあ今後の展開も本当に楽しみですw

そして現在、どうのような違いか?
現在は、フルHDから4K対応になっているが、それを意味するのはより細かなオブジェクトの表現(ジオメトリ処理、小さな三角形集合体ポリゴン)、4Kテクスチャー、フラクタル処理。

3D 第一世代:ポリゴン処理時代
1994 PS1:ポリゴン時代幕開け。
1999 PS2:さらに多くのポリゴン処理能力。
2005 PS3:QVGA320画質からHD720画質。リアルタイムレンダリング処理。
2013 PS4:HD720画質からフルHD1080画質。
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3D 第二世代:ジオメトリ、フラクタル処理時代、リアルタイムレイトレーシング処理時代
2020 PS5:フルHD1080から4K2160画質。ジオメトリ、フラクタル時代幕開け。リアルタイムレトレーシング処理。
木々葉っぱ、草などの処理はまだ2Dです。
2028 PS6:4K2160画質から8K4320画質さらに多くのジオメトリ、フラクタル処理能力。
2036 PS7:さらに多くのジオメトリ処理と完全3D処理。2D処理不要時代突入。
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3D 第三世代:3Dホログラム時代
 2045 PS8:ホログラム時代幕開け?w

まあPS6以降は家庭用ゲーム機は出ない可能性もあるので、多分しばらくは4K止まりかも。間違いなくクラウド化するので、そうなると退化する可能性もありw

ポリゴンからの脱却と完全ジオメトリ、フラクタル処理は本来山岳地形地図作成用途でした。それがリアルタイムで処理できる時代に来るとは本当にすごいw

結局、昔は1枚の画像を何時間も時間を掛けてレンダリング計算処理していたものをリアルタイムで処理する努力をしていますので、ハリウッドの映画CG技術を追えば未来のゲーム機がどうなるかが分かります。あと30年前から将来はこうなるだろうとずっと言われていまして、ジオメトリ・フラクタル処理までは既にみんな知っていまして、当時からみんなワクワクしたものですw


実際の次世代はどうなるのか?
現行家庭用ゲーム機と次世代4Kの木々の草の処理が全然違います。
ウィッチャー3はすでに5年前のゲームです。しかし、まあ先駆けのようなゲームなので、現在もそれほど違いはありませんが、現在はPS4も4K画質に近いクォリティーです。


2015年発売された今でも多くの人に遊ばれているウィッチャー3

XBOX One S版の1440画面 2K
木々、草がかなり荒い。木と草が多いので、グラフィックの違いがかなり分かり易い。
ゲーム専用機は720画質かと思います。

PC版 4K 設定 オール低と一部中
本当に細部まで細かい処理をされているので、すぐにこの違いがわかると思います。
本当に綺麗です。ここまで来るのにたったの20年だったと言うもの驚きですw

次世代ゲーム機は凄いのですが、やはりパソコンはリアルタイムにその凄さを実感できるので、PCが良いのですが、XBOX ONE S 100w程度よりも70W~100W消費電力が高めトータル200wです。それでもミドルローグラボGTX1650なんで消費電力は低めで良い方。

たぶんそこそこのグラボなら150Wくらい高めトータル250w程度になります。
次世代ゲーム機もそのくらいになるそうなんで、電気代が心配ですw


2020年7月21日火曜日

Notice99 気づかないと奏でられない Any Key Chord Scale メモ Chant Count : 🍉wa-tar-mel-on=🍒CHERーRY

エニーキー攻略のヒント

エニーキーで気がついた注意点

❗️黒鍵+BC+EF

この場所を全力注意すればOK。
あとはなんとかなる。

その3つの注意する箇所が少なければ俄然楽になる。
F Lydianが楽なのはミス箇所、注意箇所がなく何も注意するところがない。
そこが早く気がつくべきポイントだった訳です。

と言うことで逆算思考で、常に考えることは

・楽にできるのは何故か?
・黒鍵がない = 黒鍵注意。
・半音の動きの心配がない = 半音の動き注意。
----------------------
・半音の動き:黒鍵があれば問題ない。
・半音の動き:BCとEFも上記を考慮するなら黒鍵の次なら考える必要がない。
・半音の動き:EとBこの2つの黒鍵の時のみ注意する = マイナーはBのみ注意。
・半音の動き:モードスケールで半音箇所は異なるので注意。

こんな感じで分析も書いてあれば、それっぽい教本ができるw
こういう感じのものがいい気がします。

なんかこう言うクラシック教本見た気がするが忘れたw
フーガ教本で師匠と弟子との会話のやりとりの本も似たような感じだった気がする。
気がつかせることに注釈していた気がしたが・・・忘れましたw

全てのコードスケールのエニーキーで通用する大ヒント。

気がついたらそこしか考えてない。
間違える場所はいつもその場所ですw

まあこう言う情報って自分で気がつけとか、努力とか、本当にどうでも良いので、ちゃんと書いてあると嬉しいのですが、こう言う気がつき箇所が、全ての教育では自分で気がつくべき箇所になっている。

それができるか、できないか。学問とはただそれだけの問題になっています。
こう言うことが全部理解できるようになれば別に誰でもできるのですが、なんと言うか、差別化を図りたいんでしょうかね。

まあこう言うこともちゃんと教えてあげて気がつけば速いですよと言う教育方法も絶対的に必要です。

他の学問がやらないなら音楽はこう言うところに力を注ぐべきでしょう。
音楽というものは学問としての地位が低くなっているならば、音楽を学ぶことで得ることができる他を担うものが必要です。

そういう意味合いで、気がついたら速いですよーと言うことを気づかせる教育が音楽はできるはず。そう言うメリットは全ての学習において、特に暗記だけではない数学においてはかなりの効果を発揮するはずです。

子供の頃、ピアノを習うと賢くなると言うのは、こう言うことなんですねw

気がつかない子も沢山いるので、隠し事ばかりしても仕方がないので、こう言うツボ・ヒントを積極的に教えていく。ただそれだけに徹する教育方法wそうした教育が必要な気がしますが、まあ無理だろうなw

とにかく教育そのものが糞であることはいつの時代も変わりないw
そんなケチなことしてもケチが大量生産されて、我利我利亡者ばかりの社会が形成されて、良いことない気がしますが、どうなんでしょうかねw

Notice98 気づかないと奏でられない Change Chords対応 Chant Count : 🍉wa-tar-mel-on=🍒CHERーRY

バリーハリスメソッドもⅠ-Ⅴ。
和声法も徹底的にⅠ-Ⅳ、Ⅰ-Ⅴを重点的にやります。

コードチェンジを考えた時、スケールコードをそのままダイアトニックコードではクラシック的でなんとも使い辛いというか、どうしようか悩みました。

しかしまあ、バリーハリスメソッドをやっていてやはり何というか、151も逆にそんなにやらないだけに、逆に使い辛いというか、覚え難いというか、スケールで覚えた方が分かり易いので、スケールにしました。本当に両極端ですw

スケールか、15か・・・丁半きっちり分けられないwかと言って25エニーキーではなんかこれもまたガチガチで応用が更に効かないみたいなw

まあ最善の方法がないので、クラシックスタイルのスケールダイアトニックコードにしました。何故なら、メロディックマイナーもできるし、いろいろなスケールに簡単に変化させ対応可能でやはり、歴史に勝るものはないということですねw

まあ141、151を考えるならちょっとだけ変えればすぐにできるのでそれも気がついていればコードスケールはダイアトニックのままで十分かと思います。

しかーしwでもバリーハリスメソッドは、本当に素晴らしいので、終止のための練習で適応するとして、終止は難しいのでこれだけは別途やった方が良いわけです。

ちゃんと「終止」という目的を理解して、わかっていての話ということですねw
ダイアトニックスケールが落ち着いたら終止練習でバリーハリスメソッド。
ダイアトニックの先にある次へのステップ練習ということになりますw


●Ⅰ-Ⅳ、Ⅰ-Ⅴ、Ⅱ-Ⅴなどチェンジ対応。

・136コードからの2音軸コード
1音追加するだけです。136なら4を入れるだけ。

・136コードからの4thコード
1音ずらすだけで4thコード。

・136コードからの2度軸コード(2note軸よりも2度軸に変更)
1音ずらすだけで2度5度インターバル。

・4thコードからのディミニッシュ
4度コードを半音ずらせばディミニッシュ。

・着地コードはガイドトーン
パッシングコードの入れ方も、ガイドトーンを着地コードと考えればそこへ向かっていく。

まあ簡単にチェンジできますw
当たり前かw

なんでも困ったときの3神器:テトラ、シフトスライド、軸で考えてみると結構いけるw

● Ⅳ-Ⅰ、Ⅴ-Ⅰ終止はバリーハリスメソッド
本当に素晴らしいので、終止だけのための練習にはバリーハリス式も別途やった方が良い。

終止という目的です。それはやはり終止が難しいのでw

しかーし、あのままでは少々使い辛いので、私なりのやり方でLeval 5 最終章 終止とモジュレーションまでに考えておきますw

スケールコードの次のステップ練習になりますので、とりあえず今は、ちゃんと基礎エニーキーに励みます。まあスケールだけ完璧にしてもアレなんで、数週間も練習すればほぼ大丈夫かなと思います。まあ指体操なんでラジオ体操と同じでまあ無意識で10分エクササイズみたいな感じで筋トレワンセットみたいな感じで、これまのコードスケールも続行しつつの終止も追加加算されていくみたいな感じですが、全部バラバラでは負担が増える一方なので、そこは追々削る分も考えてのバランスと日々の練習内容を配慮。

バリーハリスメソッドのような136+3コードディミニッシュのバリーハリスメソッド終止学習+alphaが追加される感じになるかと思います。

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何よりもやるのは自分なんでw
口だけで言うのは簡単、考えるのも簡単。しかしやるのは大変です。
そしてその張本人がド下手糞なら目も当てられないと言う訳ですw
大事なことです。

やるのはそれ相応にシンドイので自分でまずやって楽にそして、最速最短。
そしてスマートにやってのけるwそんなスマート学習方法を目指しています。
ゲームのように夢中になるが学習コンセプトですw


まあ音楽の可能性は無限にありますし、12音階以上のものも既に確立されていますし、やらないだけで、やれば凄いことになるでしょう。まだまだ未知の世界ですがw
ちゃんとそのための現行鍵盤へ割り振り方法やら色々とあるのですが、それも面倒なんでまあそんな暇あったらまずは12音階を極めろよ見たないな感じですかねwいつまでも8ビットのままですwその中間をやっていかないないとねwまあ8ビットから4Kに至るまでのしょうもない時期も絶対に必要でしょうけどねw4Kまで行けばみんな異次元を感じるでしょうけど、まあそんなの何年後なんでしょうねw

そしてクラシック音楽を聴けばその凄さは無限大の可能性があり、結局、あのレベルに達するにはここに書いてある程度の内容程度の低レベルなことで音楽がどうなる訳でもどうできる訳でもないのは明白。そしてまあ出版と違い、少々間違えたところで自分自身が成長しないだけなのでw些細なことを気にすることなく、バンバン、ガンガン書いていきたいと思いますw
しかし、最近の私の傾向は、結局は楽典に準じて学習している気がしますw
やはり古典的なものは、人類の積み重ね、歴史通りやれば間違い無いと言うことですねw

まああとお金を稼げれば良いのですが・・・面白いことにみんな自分の趣味にはお金を使うのですが、習い事となるとそれにお金を払うのか?というと払わないw本当に難しいものですw
それらへんは子供の音楽教室とは、全く異なるものなので、私が行っているこの趣味の層は、本当に金にならん分野でもありますw
まあこの先、ずっと将来的にもこの層は金にならんでしょうねw

しかし、メリットがあるとすれば、しょうもない本が減って、本物の優良図書が増えていく。この傾向は2000年以降の図書を見れば本当に素晴らしい図書がたくさん増えました。日本も確実にその傾向にあります。


Notice 97 気がつけば上達は速い: Keyboard Exercise 拡張コード予備知識 Chant Count : 🍉wa-tar-mel-on=🍒CHERーRY


基礎コードは前回の通りの3つ。

・ダイアトニックコードスケール(Ionian+Tonic Lydian)トニック+サブドミ
・4th(Quartal):トニック+サブドミ
・トニック半音上メロディックマイナー(Altered)=サブドミ+ドミナント
・3ノートディミニッシュ=サブドミ+ドミナント

トニックとドミナントこの2つは使い分けないとメリハリが無くなりなんかつまらないものになりやすいので分けて考えた方が良いと思います。まずは4thカラー一色になるのは飽きるので、全部使います。
トニックとドミナントの2つのコードがアクが強いコードになりますw
サブドミは全部のカラーを持ち備えますので、どちら側にも使えます。そしてRootlessで考えればマイナーカラーは逆転して明るいメジャーカラーも持ち備えます。


こちらの基本コードを少し拡張、改良したものが今後の使うコードになります。
まだエニーキーもままならない段階で、まだ速いですが、知識や書くのは簡単wなので、予備知識として予習して書き置き、書きまとめておきます。
1年後にはバリバリ実戦に使えるよう頑張りましょうw
まあ基礎コードみたら、ちょろいでしょw
すでにダイアトニックコードスケールでエニーキーが出来ているなら、本気出せば3週間後には取り組んでいることでしょうwしかしゲームで多忙のため無理w

●基礎コードの拡張、改良コード

本日の図書はこれです。

新主流派以降の現代ジャズ技法(2) ハーモニー編
北條本。日本には近代ジャズのモーダル本はこの本しかない。かなり素晴らしい図書。しかし、絶版に近いなど入手困難の時は無理に買う必要ないですよ。どうせ本はいくら買っても流し読み程度になると思いますのでw知識は本ではなく、Webで構築していけば良いだけなんで時代は変わるので、重要図書は電子書籍化され、そのうち全て電子書籍、PDFで見れる時代になると思いますので。

まだまだショボいデジタルライブラリーですが、これからどんどん凄い図書が増えてくることでしょうw

●4th+ダイアトニック=SWコード
4度積みコードに136(3+4)Ionianコードを乗っけるだけ。
もちろんダイアトニックで使える。

●ダイアトニック+4thコード拡張

・Pan Diatonic Chord P17
4th+2ノート軸コードで考えれば簡単。
ダイアトニックで扱える4th+ダイアトニックの全部押さえコード
ダイアトニックなんでトニック利用できます。もちろんトニック=全部に使えますがw

・クラスターコード P17
先日書いた忘れていたP5構築もクラスター化すればかなり使えるはず。
困ったときの5度クラスターw
2ノート軸コード(Secondal)+5thでクラスター化。

クラスターはまさにビルエバンスの50年代以降 アバンギャルドから使い始めた大本命。

●モードスケールの特性音(カラートーン)を意識したコード構成
❗️特性音=Ionianの4又は7
モード名特性音Key of C
Ionian 第 4 音 F:4
Dorian 第 6 音 B:7
Phrygian 第 2 音 F:4
Lydian 第 4 音 B:7
Mixo Lidyan 第 7 音 F:4
Aeolian 第 6 音 F:4
Locrian 第 2 音および第 5 音 CF:14


パンダイアトニック、クラスターなど特性音(カラートーン)を地味に気にしてみる。
👍カラートーンは47と覚えてしまえば簡単
❗️2ノート軸コードで使う。


まだあるのですが、全部使える=ミストーンOKで適当でもいいならまあ簡単なので、ミスできない間違えられないポイントを中心に拾い読みで考えてみました。

●まとめ
・4th+ダイアトニック=SWコード
・パンダイアトニック(4th+2軸コード)=全部入り
・クラスターコード=4th+5度+2軸コード
・特性音(カラートーン)=2軸中心で考える。

2020年7月20日月曜日

#7 Ultimate Exercise: Keyboard Exercise Any Key Chord Sccale+m3アプローチ 毎日の指体操 Chant Count : 🍉wa-tar-mel-on=🍒CHERーRY

的を絞って無駄なく、最短最速で上手くなることを目指しますw
これまでに出てきたアイテム、技を集約して毎日無心の指の体操エクササイズです。
コードスケールのエニーキーを指体操で擦り込みます。
毎日これだけは最低限やる。ゲームはその後w

●右手の旋律
旋律もできればやった方がいいと思いますが、無理せずできる範囲で。
旋律はb3+3上下へのアプローチからのムーブパターン上下・戻り・アルペジオ。

●左手基礎コードスケールエニーキー

トニック:Lydian
ドミナント:トニック半音上のメロディックマイナー=オルタード
ドミナント:3つの3ノートディミニッシュ(#4+4)
サブドミナント:4th

👍進行順番は根音と#4度(裏コード)セットで5度移動で練習すると理解も深まり楽。

スケールができたら次は実践的な251で練習。

●上記体操の目的とコードスケール応用練習
なんでも書くのは簡単。闇雲に意味のない練習はしたくありませんw
何故、コードスケール指体操が必要なのかを示して納得したものでなければ時間のロスになるのでw

・代理コード
トニック代理
普通の代理=Ⅲm、Ⅵm
AXIS System=#Ⅳ、Ⅵ、bⅢ

サブドミ代理
通常代理=Ⅱ、Ⅳ

ドミナント代理
通常代理=Ⅴ、Ⅶ

・セカンダリードミナント
セカンダリードミナントは#4インターバルの25ならⅡはP3度下になります。

❗️セカンダリードミナント:P3度下インターバルからの25

AXISトニック 25 = セカンダリードミナント
AXIS0:AXIS180 25 ⅡはP3度下インターバル
AXIS180:そのまま25
AXIS90:AXIS270 25 Ⅱは4度上インターバル
AXIS270:AXIS90 25 Ⅱは半音下インターバル


軸で考えるなら、全てへのセカンダリードミナントはこれらが全て使えることになります。

❗️AXIS+セカンダリードミナント:裏P3度下 + 半音下、4度上インターバルのⅱコード



Notice96 気づかないと奏でられない Outside Chord Scale  Chant Count : 🍉wa-tar-mel-on=🍒CHERーRY

コードスケールですが、本当に何がなんでも身につけましょう。
これができないとキーボードは話になりません。

昔書いたことで、これをすっかり忘れていましたw
これは素晴らしいw
これを右手で使えばあっという間にオープンボイシング完成ですねw


シンプルにナチュラルスケールでモードコードを考える。(ダイアトニックコード)

Ⅰ = ALL Perfect 5th(R-5th=P5 + 3rd-7th=P5 + 5th-9th=P5 + 9th-13th=P5)
Ⅱ = ALL Perfect 5th(R-5th=P5 + 3rd-7th=P5 + 5th-9th=P5 + 9th-13th=P5)
Ⅲ = ALL Perfect 5th(R-5th=P5 + 3rd-7th=P5 + 5th-9th=P5 + 9th-13th=P5)Lydian 4th
Ⅳ = ALL Perfect 5th(R-5th=P5 + 3rd-7th=P5 + 5th-9th=P5 + 9th-13th=P5)
Ⅴ = Diminish 5th(R-5th=P5 + 3rd-7th=dim5th(減5度) + 5th-9th=P5 + 9th-13th=P5)
Ⅵ = ALL Perfect 5th(R-5th=P5 + 3rd-7th=P5 + 5th-9th=9th + 9th-13th=P5 + 9th-13th=P5)
Ⅶ = Diminish 5th+augumant5th(R-5th=dim5th(減5度) + 3rd-7th=P5 + 5th-9th=aug5th(増5th))

上記のことからまずは全ての5度上は安全圏w
右手は左手を見てこの5度を弾けばサウンドする。

❗️迷ったら5度上を弾けばミストーンは減る。

●3ノートディミニッシュ

次に裏のドミナントディミニッシュも迷いますので、これもシンプルに考えておきます。
4thは迷うことは少なく練習不要ですが、やはり3ノートディミニッシュとディミニッシュのどれか瞬時の対応にはディミニッシュの練習が必須です。とは言え3つしかないので、気が楽ですねw

まず#4というものだけを考えてみてください。

#4はFとB以外は白鍵と黒鍵のセットです。
そして3ノートディミニッシュは一個飛ばしの半音Altディミニッシュになっています。
そしてm3+m3=#4インターバルでしたw

Altディミニッシュは4度インターバルなので
3ノートディミニッシュのインターバルは#4+4です。

❗️#4は白鍵と黒鍵のセット(FBのみ白鍵)+4th
❗️バスの#4上ディミニッシュ







2020年7月19日日曜日

ひさしぶりの日曜日はありがたい教えの日でございますw「有無同然」

前回は3月だったので4ヶ月ぶりですw
お金の話をしたいと思います。
私はお金が無くて本当に困ったことが何度も何度もありました。まあ今も全くありませんし、それが改善されることは今後も無いでしょうwずっと状況は変わっていませんwみんな同じ経験をしてきた人も多いでしょう。

お金を求めても求めてもキリがありません。
ではお金があれば幸せになれるのか?
それはお金持ちになった事が無いので知るところではありませんw
しかしながら、室内の広さが広くなり、ものを沢山買って持ったところで、何になるというのでしょうかw

あとまあお金に不自由なく暮らして、そこそこの地位を手に入れられたとします。そして地位や名声も困ることなく手に入ったとします。しかし、それに何の意味があるのでしょうね?w
プロになったところで、正直、苦労は絶えないでしょう。それは決して楽しいものではない。苦労だけしかないでしょうね。身を持って経験しましたので経験済みですw

そして、お金を得たところで、ちょっと高価な贅沢なものが手に入るだけ。
所有するものが変わるだけで、私という存在は一切変わらないものであることは間違いないことです。まあそれも仕事を一生懸命すればお金は入ってきますし、贅沢もしようと思えばできますが、仕事をして収入を得る努力と苦労は絶えないでしょうw

結局のところ、汚いところに住んでいようが、大豪邸に住んでいようが、ベンツに乗ろうが、チャリに乗っていようが、私的にはどこでも平和に、安全で、安静に暮らせればそれだけで幸せですwまあ日本に住めて幸せというか、そもそもが贅沢な国で、平和的で変な人も少なく安心して安全で素晴らしいところなので、日本に生まれて、本当に幸せで、とても満足ですw

仏教の教えに「有無同然」とあります。




例えば、「有無同然」の別の言い方としましたら、八不としての「不生不滅」、「不常不断」、「不一不異」、「不来不去」や、あるいは「非有非無」など、いわゆる「中道」を示す言葉と同意であると考えることができます。

上記サイトよりお坊さんのお言葉を引用。


本当にあっても無くても同じなんですw
特に日本という国は平和なんで、そこそこの暮らしができるように調整されており、ちゃんとお金が無くてもそこそこの暮らしができるようになっています。
立派な百円ショップは本当に庶民の味方です。牛丼チェーン店や激安スーパーも本当にお腹いっぱい満たしてくれます。それはみんなで支え合っているお陰。

お金が無くても暮らしていける国なので本当に仏教の信仰のあつい国であると感じます。

そんな何も持っていない私にできることはなんだろう?

そういう気持ちで私ができることは「自利利他」「自利」である己の利益は「利他」人の利益でもある。

この言葉通り、自分の苦労や悩みは人の苦労や悩みでもある。同じ境遇の苦労や悩みを抱えている人たちが沢山いることを意味しています。

あなたが苦労していることは他人も同じことを経験している。
そうして解決できたことは他人の悩みも解決できる。
それだけで十分、人の役に立てるということです。

そうやってこの社会は形成している。

持ちつ持たれつ。

私にできることはこうしたサイトで自分の悩み解決、悩みから解放された方法を書けば、同じ悩みを持つ人には本当に役に立つものであることは間違いありません。

例えば、最近の出来事ですが、私は腹痛で本当に苦しみました。
ネットで調べても原因がよくわかりません。
食後に起こりましたが、食べたのはカップ麺なので、別に食あたりの可能性はまずありえません。食べる前から少し調子が悪かったのですが、腹が減り食べた途端に調子が悪くなった。
右腎臓、肝臓部脇腹の部分が痛み、腹部がはりを感じ、圧迫感があり、トイレに入っても何も出てきません。原因は全く不明です。

いろいろネットで情報を収集します。まずみんな始めるのはネットで情報収集でしょうw
最悪の事態は癌やら肝臓に関する病気情報などです。
しかし、軽度のものは、便秘による腹部圧迫があるという情報を入手しました。
昔見た馬鹿なテレビでコメンテーターがオナラが出ないと口から出てくるとはアホなことを言っていましたが、そんなわけありませんw口からオナラガスなど出ませんw

そして気がつきます。一つ目です。
屁が出ない。いつもであれば、オナラが定期的に排出されているのが、おならが出てこないということは詰まっている可能性があり、逃げ場を失ったおならが上に上昇して、上へと溜まっている状態から上から食べ物が入ってきて下へ落ちてお腹の中で上と下から逃げ場を失った排出ガスであるオナラが大変なことになっている。

そして気がついた点2つ目です。
トイレに入っていても最近は、踏ん張らない。
和式は踏ん張りが効きますが、洋式トイレは座ってのスタイルでは踏ん張りがなかなか難しい。そしてあまりに踏ん張ると血管が切れるという事もテレビで知り、あまり踏ん張り過ぎると危ないという情報を得たからですが・・・これもどうなんだろうねw本当に踏ん張らないと危ないので辞めたほうが良い。

とにかく踏ん張っていないので、便秘の状態で腸の働きが全く行われていない。
あと年齢のせいもあるでしょう。腸内活動が年齢と共に弱っている。活発では無い。
乳酸菌飲料が最近安いので定期的に買って飲んでいるが、正直効果は薄いw

そして私が行ったことは2つ。
まず便秘を疑い、トイレで気張る、踏ん張るw
腸の働きを助けるためにトイレの中で、お腹体操を必死に行いました。
お陰で数時間後に屁が排出され、徐々に楽になり、糞が排出され、問題は解決されました。
最近、1年以内に同様の事が2、3回くらいはあったので、原因は全て便秘であったのだろうと思います。更年期障害の一つでもある気がします。あと思い当たるのは運動を全くしないwこれも大きい。現在、コロナの影響もあり、ずっと自宅待機なので、この3ヶ月はずっと座りっぱなし。これもかなり良くないのかもw

・オナラが出ないのは非常事態。トイレで気張る事、踏ん張ること。
・オナラが出ていない場合、本当に要注意。下剤を用意して置いた方がいいかもしれない。
・オナラが定期的に出ているが、お腹のはりがあり、腹痛なら別の病気なので、病院へ

こうした私の経験談ですが、誰かが読み、覚えていて、腹痛で同様の悩み助かる人もいる事でしょうw

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今度は、全く別の話ですが、野菜の調理ですが、ラップに包み電子レンジで加熱してから調理すれば、時短。
夏のおやつ、とうもろこしもラップに包む、皮付きの場合ラップすら不要wそのままレンジで7、8分それだけで簡単に蒸し上がり、塩をふって食べれば本当に美味しいw

そして御供物という習慣は何故古代からあるのか?

宗教の歴史は人類の歴史です。そしてそうした歴史は2000年よりもずっと語り継がれています。そして宗教よりもずっと前からあるもの、宗教以前の行事、催事、神様、そういうもの全てにも全て歴史があり、そうしたことは語り継がれている意味を考え、歴史を重んじるなら御供物は必要です。

冷蔵庫の中で食べずに長期間保存して置くだけでも現代の御供物となる。
また缶詰など長期保存可能な加工食品を食べずに棚に長期放置して置いておくだけで御供物になる。
とにかく必ず私たちのそばにはそういう人たちが存在し、共に暮らしていることも忘れずに、感謝して日々安静に暮らし、そういう人たちへの御供物を忘れずに行う。鮮度はそれほど気にする必要なしだが、自分自身で管理して食べないように気をつけるw

あと飲み物である水も置いといてあげましょう。
水はそのままコップに入れて放置、蒸発したらコップを洗ってまた置いて置いてあげましょうw

そしてあなたが求めるならまずは人に与えることから始めなさいとありますので、まずは鏡に映る人が素晴らしい人になるように努力を心がけましょうw

1年間のブログ閲覧記録 この一年でかなり進化しましたので、後は練習するだけだが、次世代4Kゲームが楽しすぎてヤバイw

今年に入って誤りに気が付き悟ったことは

・全部使えると言う事は、間違えて良いことであり、間違えてもサウンドするものは凄く簡単である。

ドミナント=簡単
一般人の常識は真逆のドミナントはいっぱいあり難しい。

・ドリアン、サブドミはドミナントに属する。

古典的なものは逆ですね。

・トライアドペアはモーダルインターチェンジ。

・アドリブはコピー、フレーズ学習こそがカッコいいフレーズを習得する唯一無二の方法
他に方法はありませんと断言しますw

・コードスケール学習こそが音楽への扉の第一歩。
コードスケール=大きく開花する方法で唯一無二。
これも他に方法はないと断言できますw

変な見たこともないリンク先はほぼ悪質サイトとウィルスサイトw





怒りに覚えることがあったらそいつは間違いなくサイコパスw 怒りを見ておちょくるタイプも結構いるので間違いなくサイコパスですから関わらないのが良い。

本日の夜飯。 フルグラみたいなコーンフレークは結構腹いっぱいになるので良いと思うw 本日は野菜食ってませんが、まあナッツとプロテインなので良しとする。   ◎サイコパス診断基準(3つ以上当てはまる場合は疾患の可能性) 1.法律にかなって規範に従うことができない。(逮捕に値する行動...