日光不足が引き起こすビタミンＤ不足による骨軟化症が原因か・・・わからなかったｗ

 膝がオワコンになって本当に働けなるのでは？と怖くなってしまった原因は引きこもりでしたｗ

リモートワーク中心とインドア派の人は、ずっと家に引きこもっているので外に出ることもないと思うが、かなり注意でしたｗ

 

日光浴する必要性ｗ

これには気が付くのが遅かったｗ

夏季５分〜１５分、冬季２０分〜６０分だそうです。

https://www.nies.go.jp/whatsnew/2013/20130830/20130830.html

晴れた日はベランダ、窓から顔と手を出して日光浴した方が良いので、ベランダに何か椅子のようなもので日光浴するようにするか。

ずっと置きっぱなしは高い、強風の日は危険なので、キャンプ用の折りたたみ椅子でも買うか。

歩けなくなった時は原因が不明だったが、そういうことか。

老人に良くある問題らしい。

音楽家の人はインドア派が多いので、やばいですねｗ

まあベランダに何か設置を考えてみようと思う。

 

あと魚を食べなくなったので、調理済みのレンジでチンするだけの魚が売られているので、それでもいいかなｗ

ただ食べ物からの摂取は限られているので、サプリを飲むか、日光浴するかになると思う。